Oireista kohti kehon viisautta
3 askeleen minikurssi sinulle, joka et tunne oloasi hyväksi omassa kehossasi.
Elämän myötä kehomme muuttuu, kipuilee, muistaa elämänkolhut ja tapaturmat. Se muistaa stressin ja muotoutuu palvellakseen meitä parhaiten. Samalla keho voi alkaa tuntua meistä vieraalta. Emme tunnista sitä omaksemme, emme ymmärrä sitä, emme tiedä kuinka olla muuttuneessa kehossamme. Mieli ja keho elävät kuin kahta eri elämää, sillä yhteys niiden välillä on katkennut.
Se, että keho tuntuu vieraalta tai se oireilee, ei tarkoita sitä, että se olisi rikki. Oireilla voi olla tärkeää kerrottavaa, jos vain pystymme pysähtyä kuulemaan. Paljon on tehtävissä sen eteen, että keho tuntuisi taas omalta. Eikä sen tarvitse tarkoittaa lisää suorittamista, isoja elämäntapamuutoksia tai jatkuvaa itsen työstämistä ja prosessointia.
Tällä minikurssilla pysähdymme kuuntelemaan kehoasi, tukemaan sen elinvoimaa ja antamaan tilaa kehon sisäiselle viisaudelle. Saat sähköpostiisi kolmena peräkkäisenä päivänä lyhyen viestin ja noin 10 minuutin mittaisen äänitteen, jossa ohjaan sinut tuetusti harjoituksen läpi. Et tarvitse harjoitusten tekemiseen muuta kuin hetken häiriötöntä aikaa. Äänitteet jäävät käyttöösi, joten voit tehdä kurssin myös oman aikataulusi mukaan.
Ensimmäisessä harjoituksessa saat mahdollisuuden havainnoida kehon tuntemuksia ja suhdettasi niihin. Tämä toimii perustana kaikelle kehotyöskentelylle ja antaa tietoa sitä, mitä juuri sinä tarvitset.
Toisessa harjoituksessä käytetään apuna mielikuvaa ja se on kehoa korjaava ja elävöittävä.
Kolmas harjoitus rauhoittaa oloa ja aktivoi kehon itseparanemismekanismin toimintaa.
Kaikki tämä tapahtuu sinussa, kokemuksellisesti.
Harjoitukset ovat saaneet inspiraationsa biodynaamisen osteopatian hyväksyvästä ja lempeän hoitavasta maisemasta. Muutos ei tapahdu pakottaen, vaan huomaten, avautuen, antamalla tilaa. Luottaen siihen, että keho on joskus viisaampi, kuin meidän rationaalinen mieli.
Tilaa nyt kurssi antamalla sähköpostiosoitteesi alla.
Tilaamalla kurssin liityt myös 1-2 kertaa kuussa lähetettävän Vireyttä ja virtauksia -kirjeen tilaajaksi. Voit perua tilauksen milloin tahansa.
Hei, olen Sinikka
Olen työskennellyt kehon ja liikkeen parissa koko urani ajan vuodesta 2003 alkaen, aluksi tanssin- ja kehotietoisuuden opettajana ja vuodesta 2015 osteopaattina. Oma tanssitaustani sekä opettajana vietetyt vuodet ovat opettaneet valtavasti siitä, kuinka tärkeää omaa kehoamme on kuunnella.
Nuorena tanssijana keho oli pitkään vain “kohde” ja oikea yhteys kehooni oli hukassa, puhumattakaan, että olisi osannut kuulla kehon tarpeita sisältäpäin. Suorittaminen ja omien rajojeni venyttäminen jatkui pitkälle aikuisuuteen asti. Pää vei ja keho seurasi, eikä se ollut kovin terveellistä, enkä ole aina voinut hyvin.
Matka päästä takaisin kehoon ja erillisyydestä yhteyteen on ollut pitkä. Tällä taipaleella erityisesti juuri osteopatia on ollut yksi merkittävimmistä kulkuvälineistä, jolla olen päässyt eteenpäin.
Nyt teen työtäni osteopaattina, jotta sinun taipaleesi paranemisen polulla ei tarvitse olla yhtä pitkä ja kivinen.